Diversão com saúde: tudo sobre as bebidas sem álcool
Se há alguns anos era praticamente impossível encontrar bebidas sem álcool em bares, pubs, restaurantes e supermercados, hoje essa dificuldade praticamente caiu por terra e há uma explicação lógica para isso: as pessoas estão buscando por um estilo de vida mais saudável, mas também uma afirmação de identidade própria.
Se antes era preciso frequentar bares e pubs e ingerir bebidas alcóolicas para se sentir inserido em um grupo social, hoje é possível ver uma compreensão e maior respeito por aqueles que preferem se manter sóbrios.
Essa transformação tem revolucionado até a indústria da bebida, que se moldou para atender a este público ao oferecer opções de bebidas sem álcool ou com baixo teor alcoólico, afinal, é possível ter uma vida mais saudável sem abrir mão da diversão, não é mesmo?
Por uma vida mais saudável, mas também divertida
Um estudo mostrou que mais da metade da população brasileira prioriza a qualidade de vida, e que esta escolha está diretamente ligada a se manter saudável.
É claro que a pandemia da Covid-19 contribuiu para essa mudança de comportamento, afinal, as pessoas ficaram mais conscientes de que adotar hábitos saudáveis traz muitos benefícios para o corpo e a mente. Seja a prática de uma atividade física encaixada na sua rotina ou a opção por uma alimentação mais equilibrada, fazer boas escolhas só trará pontos positivos para a sua saúde.
Benefícios das bebidas sem álcool
E como unir a saúde com a diversão? Fazendo escolhas que geram benefícios para o seu corpo e mente.
O consumo de bebidas alcoólicas, por exemplo, provoca muitos malefícios para o nosso organismo, que vão desde a péssima qualidade do sono e baixa produtividade, até o pouco rendimento em atividades do dia a dia. Além disso, quando o consumo é excessivo, pode desencadear uma série de doenças.
Veja alguns benefícios de se cortar o álcool dos seus drinks:
Menos calorias
Ao trocar os seus drinks tradicionais pelas opções sem álcool, você ganha em muitos fatores. A começar com a redução do consumo de calorias e açúcares, que são tão prejudiciais para a nossa saúde e que não combinam com uma alimentação mais equilibrada para quem está em busca de qualidade de vida.
Isso acontece porque boa parte dos drinks é feita a base de frutas, água com gás e especiarias , portanto, em sua composição, a quantidade de calorias e açúcares é bem menor, praticamente zero .
Corpo hidratado
Outra vantagem ao escolher pelas bebidas sem álcool está relacionada com manter o corpo com a hidratação adequada. Afinal, produtos com base etílica contribuem para a retenção de líquidos no nosso corpo, dando aquela sensação de inchaço e má disposição, inclusive aumentando alguns números na balança.
Para quem está seguindo uma vida mais fitness e saudável, a melhor decisão é evitar bebidas e alimentos que provoquem esse tipo de desconforto para o corpo. Nesse sentido, as bebidas sem álcool ganham mais um ponto.
Sem ressaca
Se tem uma coisa bem desagradável que o consumo de bebida alcoólica causa ao nosso corpo é a ressaca. Dores de cabeça, enjoos, sensibilidade à luz e som, dores no corpo e boca seca são alguns dos sintomas que chegam com tudo no dia seguinte a um grande consumo de drinks, cervejas ou vinhos à base de álcool.
Ao optar por bebidas sem álcool, você elimina a ressaca, afinal, a o álcool é a razão por trás de todos estes sintomas.
Mais opções
As bebidas sem álcool são excelentes escolhas para quem não pode ingerir opções alcoólicas, como gestantes e pessoas que fazem uso de medicamentos controlados, por exemplo.
Desta forma, é possível manter os hábitos saudáveis, mas sem deixar a oportunidade de se divertir entre amigos e famílias.
Para além do álcool
Um bom coquetel não está diretamente relacionado com o uso de uma bebida alcóolica. Especialistas no assunto garantem que a mistura de ingredientes especiais é que deixa o drink tão saboroso quanto aquele que é feito com algum produto etílico.
Na tradição, as bebidas sem álcool eram as últimas opções em bares e restaurantes, mas como já falamos por aqui, esses drinks têm ganhado importância não só por consumidores que são os “motoristas da rodada”, mas também como uma alternativa saborosa e saudável para quem está buscando mais qualidade de vida e uma alimentação mais equilibrada.
Portanto, não há a desculpa de que não é possível se divertir com os amigos em bares ou restaurantes só porque você não está ingerindo bebidas alcóolicas.
